простокваша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
простокваша имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, простокваша занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
простокваша — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ минимальная обработка
- ✗ содержит лактозу (молочный сахар)
- ✗ нет клетчатки
- ✗ умеренное содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 4.8g |
| Сахара (всего) | 4.8g |
| Природные | 4.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 0.9g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 105mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс простокваша?
простокваша имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли простокваша для людей с инсулинорезистентностью?
простокваша имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как простокваша влияет на уровень сахара в крови?
простокваша имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →