Цельное молоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Цельное молоко имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Цельное молоко занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Цельное молоко — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains essential minerals like calcium
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 4.8g |
| Сахара (всего) | 4.8g |
| Природные | 4.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 3.3g |
| Насыщенные | 2g |
| Ненасыщенные | 1.3g |
| Натрий | 43mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельное молоко?
Цельное молоко имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Цельное молоко для людей с инсулинорезистентностью?
Цельное молоко имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельное молоко влияет на уровень сахара в крови?
Цельное молоко имеет гликемическую нагрузку 1.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →