сок мяты
Низкий ГИ
ГН 0.6 на чашка (240 г) · ГН 0.3 на 100 г
- очень низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
У сок мяты гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.6.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сок мяты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 5 g | 0 |
| 1 столовая ложка | 15 g | 0 |
| 1 чашка | 240 g | 0.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 12 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.09 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- без добавления сахара
- минимально обработан
- низкое содержание белка
- следовое количество клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сок мяты?
У сок мяты гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 0.6; на 100 г гликемическая нагрузка 0.3.
Подходит ли сок мяты для людей с инсулинорезистентностью?
сок мяты имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сок мяты влияет на уровень сахара в крови?
сок мяты имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сок мяты в приложении Logi с вашей порцией.
