Свежий лимонный сок
Низкий ГИ
ГН 0.1 на штука (6 г) · ГН 1 на 100 г
- исключительно низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
У Свежий лимонный сок гликемический индекс 20 (Низкий). Одна штука (6 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167747 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий лимонный сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 чашка | 244 g | 2.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 6.9 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- исключительно низкая гликемическая нагрузка
- без добавления сахара
- высокая степень гидратации
- низкое содержание клетчатки
- ограниченная плотность микронутриентов по сравнению с цельным фруктом
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Свежий лимонный сок
-
Адана-кебаб с чобан салатасы 25 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Авголемоно с перловой крупой 45 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Бабагануш с овощными палочками и цельнозерновой питой 35 мин · 11 ингредиентов · средне -
Фаттуш с чипсами из цельнозерновой питы 17 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Фул Медамес (Египетские тушеные бобы) 20 мин · 8 ингредиентов · средне -
Низкогликемические мюсли Бирхера с тертым яблоком и грецкими орехами 250 мин · 8 ингредиентов · средне -
Низкогликемический Братапфель с орехово-коричной начинкой 45 мин · 10 ингредиентов · средне -
Салат с курицей «Коронация» с низким ГИ 25 мин · 12 ингредиентов · средне -
Низкогликемический Фисксуппе — Крем-суп из лосося и корневого сельдерея 40 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Низкогликемическая Ротэ Грютце с творогом 20 мин · 8 ингредиентов · средне -
Сальтимбокка по-римски с припущенным с чесноком шпинатом 20 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Миска с нутом, копченой паприкой, шпинатом и фетой 15 мин · 9 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий лимонный сок?
У Свежий лимонный сок гликемический индекс 20 (Низкий). Одна штука (6 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Свежий лимонный сок для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий лимонный сок имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежий лимонный сок влияет на уровень сахара в крови?
Свежий лимонный сок имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Свежий лимонный сок в приложении Logi с вашей порцией.
