Свежий лимонный сок
Низкий ГИ
ГН 0.1 на штука (6 г) · ГН 1.3 на 100 г
- Около 22 ккал на 100 г, и столовая ложка добавляет около 3 ккал
- Почти нет клетчатки: 0,3 г на 100 г, против около 2,8 г в целом фрукте
У Свежий лимонный сок гликемический индекс 20 (Низкий). Одна штука (6 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167747 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.6 на 100 г The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
сок лайма - нет ГИ Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Яблочный уксус - нет ГИ A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
винный уксус
Формы Свежий лимонный сок
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий лимонный сок — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 6.9 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 22 ккал на 100 г, и столовая ложка добавляет около 3 ккал
- Почти нет клетчатки: 0,3 г на 100 г, против около 2,8 г в целом фрукте
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Свежий лимонный сок
-
Адана-кебаб с чобан салатасы 25 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Авголемоно с перловой крупой 45 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Бабагануш с овощными палочками и цельнозерновой питой 35 мин · 11 ингредиентов · средне -
Салат Бута Шабу с кунжутно-понзу заправкой 15 мин · 10 ингредиентов · средне -
Carciofi alla Romana 55 мин · 8 ингредиентов · средне -
Диллкётт с пюре из сельдерея 60 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Фаттуш с чипсами из цельнозерновой питы 17 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Fiskegrateng uten Makaroni — Норвежский рыбный гратен с укропом и яично-молочной заливкой 40 мин · 10 ингредиентов · средне -
Фул Медамес (Египетские тушеные бобы) 20 мин · 8 ингредиентов · средне -
Гюббрёра (шведская смесь из яиц и шпрот на ржаных хлебцах) 20 мин · 8 ингредиентов · легко -
Инсалата ди Маре 35 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Кёнигсбергские клопсы в сливочном соусе с каперсами и сельдереевым пюре 40 мин · 16 ингредиентов · продвинутый
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий лимонный сок?
У Свежий лимонный сок гликемический индекс 20 (Низкий). Одна штука (6 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.3.
Подходит ли Свежий лимонный сок для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий лимонный сок имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свежий лимонный сок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свежий лимонный сок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у лимонный сок из концентрата (1.1 на 100 г).
Проверьте Свежий лимонный сок в приложении Logi с вашей порцией.
