сок лайма
Низкий ГИ
ГН 4.8 на чашка (242 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
У сок лайма гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (242 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168156 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сок лайма — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 чашка | 242 g | 4.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 8.4 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкий гликемический индекс
- Натуральный и необработанный продукт
- Низкое содержание клетчатки
- Минимальная питательная ценность, помимо витамина С
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: сок лайма
-
Агуачиле Верде 20 мин · 8 ингредиентов · средне -
Бо Лук Лак (Говядина «Шейкинг») с кресс-салатом 25 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Гуакамоле с палочками хикамы 15 мин · 8 ингредиентов · средне -
Перуанское севиче с авокадо 25 мин · 8 ингредиентов · средне -
Сом Там — Салат из зеленой папайи 20 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Тайский стир-фрай с тофу, брокколи, чили и лаймом 22 мин · 8 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сок лайма?
У сок лайма гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (242 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли сок лайма для людей с инсулинорезистентностью?
сок лайма имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сок лайма влияет на уровень сахара в крови?
сок лайма имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сок лайма в приложении Logi с вашей порцией.
