Вержус
Низкий ГИ
ГН 2.5 на стакан (250 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая калорийность
- Низкое содержание белка
У Вержус гликемический индекс 25 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.5.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вержус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.25 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая калорийность
- Без добавления сахара
- Богат антиоксидантами
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вержус?
У Вержус гликемический индекс 25 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 2.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Вержус для людей с инсулинорезистентностью?
Вержус имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Вержус влияет на уровень сахара в крови?
Вержус имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Вержус в приложении Logi с вашей порцией.
