кокосовая вода
Низкий ГИ
ГН 2.4 на чашка (240 г) · ГН 1 на 100 г
- Low calorie content
- Low protein content
У кокосовая вода гликемический индекс 3 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы кокосовая вода
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кокосовая вода — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.2 |
| 1 чашка | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 19 kcal |
| Углеводы | 3.7 g |
| Сахара (всего) | 2.6 g |
| Природные | 2.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.18 g |
| Ненасыщенные | 0.02 g |
| Натрий | 105 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кокосовая вода?
У кокосовая вода гликемический индекс 3 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли кокосовая вода для людей с инсулинорезистентностью?
кокосовая вода имеет низкий гликемический индекс (3), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма кокосовая вода имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У кокосовая вода наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм кокосовая вода в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте кокосовая вода в приложении Logi с вашей порцией.
