имбирный сок
Низкий ГИ
ГН 1.3 на стакан (250 г) · ГН 0.5 на 100 г
- богат антиоксидантами
- низкое содержание белка
У имбирный сок гликемический индекс 10 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.3.
Обновлено 2 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
имбирный сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 13 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- богат антиоксидантами
- низкая гликемическая нагрузка
- содержит противовоспалительные соединения
- низкое содержание белка
- минимальное содержание клетчатки
- возможен риск раздражения желудка у чувствительных людей
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс имбирный сок?
У имбирный сок гликемический индекс 10 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 1.3; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли имбирный сок для людей с инсулинорезистентностью?
имбирный сок имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как имбирный сок влияет на уровень сахара в крови?
имбирный сок имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте имбирный сок в приложении Logi с вашей порцией.
