Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками
Средний ГИ
ГН 8.1 на типичная ломтик (30 г) · ГН 27 на 100 г
- Содержит семена для полезных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.1.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (14 против 27), сохраняя при этом схожую текстуру и роль в качестве хлебного гарнира.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемического воздействия (ГН 1 против 27) и служит пикантной и сытной альтернативой кукурузному хлебу.
запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) - ГН 8 на 100 г Этот маффин — гораздо более подходящая для контроля уровня сахара в крови альтернатива (ГИ 28 против 65), если вы ищете выпечку с легким сладким вкусом, похожую на кукурузный хлеб.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит семена для полезных жиров
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Основа из обработанных зерен
- Содержит добавленную соль
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками?
У Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 8.1; на 100 г гликемическая нагрузка 27.
Подходит ли Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками для людей с инсулинорезистентностью?
У Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Как Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками влияет на уровень сахара в крови?
Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками в приложении Logi с вашей порцией.
