Кифла с сыром
Высокий ГИ
ГН 28 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Кифла с сыром гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 18 на 100 г Значительно более низкий гликемический индекс и более высокое содержание клетчатки по сравнению с тестом из рафинированной пшеничной муки.
Цельнозерновая булочка с творогом и фруктами - ГН 8 на 100 г Использует полезные жиры и белки вместо рафинированных углеводов для стабилизации уровня сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - Помидоры, фаршированные киноа, зеленью и нежирной индейкой или чечевицейГН 5 на 100 г Обеспечивает организм сложными углеводами и высококачественным белком без резкого скачка уровня глюкозы в крови, характерного для рафинированной муки.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кифла с сыром — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание натрия
- Основа из рафинированной муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кифла с сыром?
У Кифла с сыром гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 28 на 100 г.
Подходит ли Кифла с сыром для людей с инсулинорезистентностью?
У Кифла с сыром высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновая булочка с творогом и фруктами.
Как Кифла с сыром влияет на уровень сахара в крови?
Кифла с сыром имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кифла с сыром в приложении Logi с вашей порцией.
