Сушеный лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушеный лук имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 28 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Сушеный лук занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сушеный лук — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Высокое общее содержание сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Сильно обработанный (сушеная форма)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 341 kcal |
| Углеводы | 79.1g |
| Сахара (всего) | 38.3g |
| Природные | 38.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 15.2g |
| Растворимая | 4.6g |
| Нерастворимая | 10.6g |
| Белки | 10.1g |
| Жиры | 1g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 69mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный лук?
Сушеный лук имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 28 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушеный лук для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеный лук имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушеный лук влияет на уровень сахара в крови?
Сушеный лук имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →