замороженный лук
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Минимальное содержание белка
У замороженный лук гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Целая луковица (15).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Целая луковица
- GI 15 · ГН 1.4 на 100 г
Целая луковица - Brown onionGI 10 · ГН 1 на 100 г brown
- вареный лукGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г young
зеленый лук - GI 15 · ГН 1 на 100 г canned
Консервированный лук - Красный лук в яблочном уксусеGI 15 · ГН 1 на 100 г redpickled
- лепестки лукаGI 15 · ГН 1 на 100 г petals
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
замороженный лук — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 3.9 g |
| Природные | 3.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая калорийность
- Содержит пребиотические волокна
- Минимальное содержание белка
- Может содержать технологические добавки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс замороженный лук?
У замороженный лук гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли замороженный лук для людей с инсулинорезистентностью?
замороженный лук имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целая луковица имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У замороженный лук наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Целая луковица в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте замороженный лук в приложении Logi с вашей порцией.
