مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Средний ГИ
ГН 27 на 100 г
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
У مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Этот роти из миндальной муки обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 27) и ГИ, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Роти из миндальной муки - ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты предлагает альтернативу на растительной основе с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 3) по сравнению с традиционным манакишем на основе пшеницы.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 2.7 на 100 г Эти льняные крекеры представляют собой альтернативу с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом, которая удовлетворяет потребность в хрустящей основе, похожей на хлеб, с минимальными скачками сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
У مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 27 на 100 г.
Подходит ли مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) для людей с инсулинорезистентностью?
У مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Роти из миндальной муки.
Как مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) влияет на уровень сахара в крови?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) в приложении Logi с вашей порцией.
