mille-feuille
Средний ГИ
ГН 34.8 на типичная штука (120 г) · ГН 29 на 100 г
- Contains some protein
- High in added sugars
У mille-feuille гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это обеспечивает приятный кремовый десерт со значительно более низкой гликемической нагрузкой (ГН) — 1 по сравнению с 29, что предотвращает резкий скачок сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Это богатая белком альтернатива с приятной текстурой, которая удовлетворяет тягу к сладкому, сохраняя гликемическую нагрузку (ГН) на уровне всего 1.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это классическая низкогликемическая замена традиционной выпечке, обладающая насыщенным вкусом при гликемической нагрузке (ГН) всего 4.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
mille-feuille — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 13 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс mille-feuille?
У mille-feuille гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 34.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли mille-feuille для людей с инсулинорезистентностью?
У mille-feuille средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехами.
Как mille-feuille влияет на уровень сахара в крови?
mille-feuille имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте mille-feuille в приложении Logi с вашей порцией.
