паста из семян лотоса
Низкий ГИ
ГН 28 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У паста из семян лотоса гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Пюре из фасоли каннеллини с розмарином и лимонным сокомГН 6 на 100 г Пюре из белой фасоли обеспечивает схожую кремовую текстуру, значительно снижая гликемическую нагрузку с 28 до 6.
- ГН 1 на 100 г Хумус — это пикантная альтернатива, которую можно намазывать, с гораздо более низким гликемическим воздействием (ГН 1 по сравнению с 28).
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из семян лотоса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание белка
- низкий гликемический индекс
- умеренная гликемическая нагрузка
- продукт переработки по сравнению с цельными семенами лотоса
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из семян лотоса?
У паста из семян лотоса гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 28 на 100 г.
Подходит ли паста из семян лотоса для людей с инсулинорезистентностью?
паста из семян лотоса имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как паста из семян лотоса влияет на уровень сахара в крови?
паста из семян лотоса имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте паста из семян лотоса в приложении Logi с вашей порцией.
