поджаренный пшеничный зародыш
Средний ГИ
ГН 4.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 28 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У поджаренный пшеничный зародыш гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Зародыши пшеницы (15). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 16 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Зародыши пшеницы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
поджаренный пшеничный зародыш — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 51.8 g |
| Сахара (всего) | 7.5 g |
| Природные | 7.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 13 g |
| Растворимая | 3.9 g |
| Нерастворимая | 9.1 g |
| Белки | 23.2 g |
| Жиры | 9.7 g |
| Насыщенные | 1.6 g |
| Ненасыщенные | 8.1 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка
- Значительное содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс поджаренный пшеничный зародыш?
У поджаренный пшеничный зародыш гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 28.
Подходит ли поджаренный пшеничный зародыш для людей с инсулинорезистентностью?
У поджаренный пшеничный зародыш средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Семена чиа.
Какая форма Зародыши пшеницы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Зародыши пшеницы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Зародыши пшеницы (8 на 100 г).
Проверьте поджаренный пшеничный зародыш в приложении Logi с вашей порцией.
