Безглютеновая цельнозерновая пита
Средний ГИ
ГН 34.8 на типичная штука (120 г) · ГН 29 на 100 г
- Без глютена
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Безглютеновая цельнозерновая пита гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Пита (57). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Гликемическая нагрузка основы из цветной капусты составляет всего 2 по сравнению с 29, что делает ее гораздо более подходящей альтернативой для сэндвича или ролла, не вызывающей резких скачков сахара в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 17.1 на 100 г Гликемическая нагрузка кокосовой муки составляет всего 3 по сравнению с 29, что обеспечивает более стабильный приток энергии и служит беззерновой альтернативой хлебу.
Кокосовая мука
Формы Пита
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Безглютеновая цельнозерновая пита — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без глютена
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
- Добавленный натрий
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Безглютеновая цельнозерновая пита?
У Безглютеновая цельнозерновая пита гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 34.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Безглютеновая цельнозерновая пита для людей с инсулинорезистентностью?
У Безглютеновая цельнозерновая пита средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Какая форма Пита имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Безглютеновая цельнозерновая пита наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пита в этой базе данных (29 на 100 г).
Проверьте Безглютеновая цельнозерновая пита в приложении Logi с вашей порцией.
