тесто для пельменей
Средний ГИ
ГН 33.6 на типичная штука (120 г) · ГН 28 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У тесто для пельменей гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 33.6.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку и более высокое содержание полезных жиров и белков по сравнению с лепешками на основе пшеницы.
Миндальная мука - ГН 1 на 100 г Они представляют собой богатую питательными веществами и клетчаткой альтернативу, которая практически не влияет на уровень глюкозы в крови.
Американская листовая капуста - ГН 17.1 на 100 г Они содержат много клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови гораздо лучше, чем рафинированная пшеничная мука.
Кокосовая мука
Формы тесто для пельменей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тесто для пельменей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 0.8 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
- Основа из рафинированной пшеничной муки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тесто для пельменей?
У тесто для пельменей гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 33.6; на 100 г гликемическая нагрузка 28.
Подходит ли тесто для пельменей для людей с инсулинорезистентностью?
У тесто для пельменей средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма тесто для пельменей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм тесто для пельменей в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Оболочка для пельменей из овсяного волокна и цельнозерновой овсяной муки (19 на 100 г).
Проверьте тесто для пельменей в приложении Logi с вашей порцией.
