Оболочка из гречневой муки
Низкий ГИ
ГН 41.2 на типичная штука (120 г) · ГН 34.3 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Оболочка из гречневой муки гликемический индекс 49, ниже, чем у обычного тесто для пельменей (60). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 41.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Роти из миндальной муки имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН), равную 1, по сравнению с 17, что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Роти из миндальной муки - ГН 2 на 100 г Замена на ролл из цветной капусты снижает ГН с 17 до 2, что значительно уменьшает влияние на уровень глюкозы в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 1 на 100 г Обертки из листовой зелени — отличная низкогликемическая альтернатива с ГН всего 1, помогающая предотвратить резкие скачки сахара после еды.
крупные листовые овощи
Формы тесто для пельменей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Оболочка из гречневой муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 335 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 0.9 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 3.4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Богата минералами
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит некоторые углеводы
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Оболочка из гречневой муки?
У Оболочка из гречневой муки гликемический индекс 49 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 41.2; на 100 г гликемическая нагрузка 34.3.
Подходит ли Оболочка из гречневой муки для людей с инсулинорезистентностью?
Оболочка из гречневой муки имеет низкий гликемический индекс (49), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма тесто для пельменей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм тесто для пельменей в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Оболочка для пельменей из овсяного волокна и цельнозерновой овсяной муки (19 на 100 г).
Проверьте Оболочка из гречневой муки в приложении Logi с вашей порцией.
