фруктовый конвертик
Средний ГИ
ГН 27 на 100 г
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У фруктовый конвертик гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 9 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 27) и содержит белки и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г Этот вариант дает похожие ощущения от выпечки, но использование миндальной муки позволяет значительно снизить гликемическую нагрузку с 27 до 8.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Это питательная альтернатива, которая заменяет рафинированную муку и сахар белком и клетчаткой, снижая гликемическую нагрузку до 3.
Обезжиренный творог с пюре из ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый конвертик — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 17 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 6.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанная выпечка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый конвертик?
У фруктовый конвертик гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 27 на 100 г.
Подходит ли фруктовый конвертик для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктовый конвертик средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как фруктовый конвертик влияет на уровень сахара в крови?
фруктовый конвертик имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктовый конвертик в приложении Logi с вашей порцией.
