Безглютеновая паста
Высокий ГИ
ГН 36 на типичная чашка (150 г) · ГН 24 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Безглютеновая паста гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Варёная паста (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 36.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 24) и гликемический индекс, что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой макаронам.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти-тыква обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 против 24), сохраняя при этом текстуру, похожую на макароны.
спагетти тыква - ГН 14 на 100 г Лапша из красной чечевицы имеет значительно более низкий ГИ (25 против 75) и более низкую гликемическую нагрузку, обеспечивая больше клетчатки и белка для лучшей стабильности уровня сахара в крови.
лазанья паста - ГН 19 на 100 г Фуззилли из нута имеют гораздо более низкий ГИ (35 против 75), чем обычные безглютеновые макароны, что помогает замедлить скорость всасывания глюкозы.
Нутти фузилли
Формы Варёная паста
- GI 50 · ГН 15 на 100 г
Варёная паста - GI 45 · ГН 9 на 100 г wholetomato sauce
Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара - GI 45 · ГН 12 на 100 г wholeboiled
Варёные цельнозерновые макароны - Паста с рыбным рагуGI 55 · ГН 12 на 100 г fish ragu
- Макароны триколор (вареные)GI 50 · ГН 13 на 100 г tricolore
- белая пастаGI 50 · ГН 15 на 100 г white
- GI 50 · ГН 15 на 100 г cooked
Вареная паста - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Безглютеновая паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Высокий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Безглютеновая паста?
У Безглютеновая паста гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 36; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли Безглютеновая паста для людей с инсулинорезистентностью?
У Безглютеновая паста высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма Варёная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара (9 на 100 г).
Проверьте Безглютеновая паста в приложении Logi с вашей порцией.
