Фарро (пшеница эммер)

Фарро (пшеница эммер)

GI 40 · Низкий GL 28 · Высокий Score 7/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Фарро (пшеница эммер) имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 28 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими grains, Фарро (пшеница эммер) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

Фарро (пшеница эммер) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 40
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 28
Высокий GL
Значительное влияние на сахар
340
Калории
70g
Углеводы
14g
Белки
2.5g
Жиры

Оценка Logi: 7/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Высокое содержание клетчатки
  • ✓ Умеренный уровень белка
  • ✓ Низкий гликемический индекс
  • ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
  • ✗ Большее общее содержание углеводов
  • ✗ Неизвестный уровень обработки

Уровень обработки

35%
Умеренный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории340 kcal
Углеводы70g
Сахара (всего)1g
Природные1.0g
Добавленные0g
Клетчатка7g
Растворимая2.1g
Нерастворимая4.9g
Белки14g
Жиры2.5g
Насыщенные0.3g
Ненасыщенные2.2g
Натрий5mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Фарро (пшеница эммер)?

Фарро (пшеница эммер) имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 28 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли Фарро (пшеница эммер) для людей с инсулинорезистентностью?

Фарро (пшеница эммер) имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Фарро (пшеница эммер) влияет на уровень сахара в крови?

Фарро (пшеница эммер) имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную