цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой
Средний ГИ
ГН 28 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит добавленный сахар
У цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного пшеничный хлеб (70).
Обновлено 15 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Это прямая альтернатива хлебу, которая значительно снижает гликемическую нагрузку с 28 до 14, сохраняя при этом схожий зерновой профиль.
Льняной хлеб - ГН 8 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от сладкой выпечки, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой 8 по сравнению с 28.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобамиГН 2 на 100 г Это предлагает сытный перекус со вкусом шоколада с радикально более низкой гликемической нагрузкой 2, помогая стабилизировать уровень сахара в крови.
Формы пшеничный хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 9 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 380 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит цельные злаки
- Содержит добавленный сахар
- Средняя степень обработки
- Средняя гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой?
У цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 28 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой для людей с инсулинорезистентностью?
У цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Какая форма пшеничный хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм пшеничный хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Хлеб пшеничный с низким содержанием углеводов (10 на 100 г).
Проверьте цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой в приложении Logi с вашей порцией.
