Чесночный хлеб
Высокий ГИ
ГН 16 на штука (57 г) · ГН 28 на 100 г
- Источник белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Чесночный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (57 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Лодочки из кабачков с чесноком сохраняют пикантный чесночный вкус оригинального блюда, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 28 до 1.
Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб по текстуре и вкусу напоминает обычный хлеб, но при этом вдвое снижает гликемическую нагрузку по сравнению с традиционным чесночным хлебом.
Льняной хлеб - ГН 8 на 100 г Крекеры из миндальной муки обеспечивают приятный хруст и служат отличной основой для начинок, обладая значительно меньшим гликемическим воздействием, чем чесночный хлеб на основе пшеницы.
крекеры из миндальной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чесночный хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник белка
- Содержит клетчатку
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с ингредиентом: Чесночный хлеб
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чесночный хлеб?
У Чесночный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (57 г) имеет гликемическую нагрузку 16; на 100 г гликемическая нагрузка 28.
Подходит ли Чесночный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Чесночный хлеб высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами.
Как Чесночный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Чесночный хлеб имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Чесночный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
