Безглютеновый блинчик
Высокий ГИ
ГН 34.8 на типичная штука (120 г) · ГН 29 на 100 г
- Без глютена
- Высокая гликемическая нагрузка (29)
У Безглютеновый блинчик гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Классический блинчик (67). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.8.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно меньше углеводов и больше полезных жиров и белка, что сглаживает гликемический ответ.
Миндальная мука - ГН 11 на 100 г Содержит больше клетчатки и минералов, чем рафинированная безглютеновая мука, что замедляет процесс пищеварения.
гречневые блины - ГН 17.1 на 100 г Очень высокое содержание клетчатки, которая помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови по сравнению с традиционными безглютеновыми крахмальными смесями.
Кокосовая мука
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - Блин из нутовой мукиGI 35 · ГН 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГН 11 на 100 г ricotta oat pancakes
блины с рикоттой и овсом - GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Безглютеновый блинчик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 5.2 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 2.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 4.4 g |
| Натрий | 340 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без глютена
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (29)
- Низкое соотношение белка к углеводам
- Основа из рафинированного крахмала
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Безглютеновый блинчик?
У Безглютеновый блинчик гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 34.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Безглютеновый блинчик для людей с инсулинорезистентностью?
У Безглютеновый блинчик высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте Безглютеновый блинчик в приложении Logi с вашей порцией.
