льняной сухарик
Низкий ГИ
ГН 27.5 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У льняной сухарик гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 31 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
льняной сухарик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 11.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- умеренное содержание белка
- умеренная гликемическая нагрузка
- переработанный зерновой продукт
- содержит добавленный натрий
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс льняной сухарик?
У льняной сухарик гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 27.5 на 100 г.
Подходит ли льняной сухарик для людей с инсулинорезистентностью?
льняной сухарик имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как льняной сухарик влияет на уровень сахара в крови?
льняной сухарик имеет гликемическую нагрузку 27.5 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте льняной сухарик в приложении Logi с вашей порцией.
