Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- Содержит растительный белок
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Миндальная мука имеет значительно более низкий ГИ (5) и ГН (1), что предотвращает резкие скачки сахара в крови, характерные для оригинальной мучной смеси.
Миндальная мука - ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука имеет гораздо более низкую ГН (2 по сравнению с 49), обеспечивая более стабильный гликемический отклик при выпечке или приготовлении пищи.
Мука люпина - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука — это богатая клетчаткой альтернатива с ГН 3, что делает ее гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови, чем зерновая смесь с высокой ГН.
Кокосовая мука - ГН 0.1 на 100 г Льняная мука — отличный низкогликемический заменитель с ГН 1, помогающий поддерживать стабильный уровень инсулина во время еды.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительный белок
- Обеспечивает пищевые волокна
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Средний уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая?
У Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая для людей с инсулинорезистентностью?
У Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая влияет на уровень сахара в крови?
Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Смесь муки: пшеничная, рисовая, соевая в приложении Logi с вашей порцией.
