творожные пончики
Средний ГИ
ГН 29 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка из творога и яиц
- Высокое содержание добавленного сахара
У творожные пончики гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 6 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
творожные пончики — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка из творога и яиц
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанный продукт с высоким содержанием жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс творожные пончики?
У творожные пончики гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 29 на 100 г.
Подходит ли творожные пончики для людей с инсулинорезистентностью?
У творожные пончики средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицей.
Как творожные пончики влияет на уровень сахара в крови?
творожные пончики имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте творожные пончики в приложении Logi с вашей порцией.
