Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев
Низкий ГИ
ГН 36 на типичная штука (120 г) · ГН 30 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки из цельного зерна
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного овсяное печенье (55). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 36.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно меньше углеводов и имеет более низкую гликемическую нагрузку, что гораздо лучше для контроля уровня инсулина.
Миндальная мука - ГН 2.7 на 100 г Обладает хрустящей текстурой, как у печенья, но с гораздо меньшим гликемическим воздействием и более высоким содержанием омега-3 жирных кислот.
крекеры из льняного семени
Формы овсяное печенье
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки из цельного зерна
- Без добавления сахара
- Низкая степень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокая калорийность
- Значительное содержание углеводов, влияющее на чувствительность к инсулину
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев?
У Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 36; на 100 г гликемическая нагрузка 30.
Подходит ли Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев для людей с инсулинорезистентностью?
Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма овсяное печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм овсяное печенье в этой базе данных (30 на 100 г).
Проверьте Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев в приложении Logi с вашей порцией.
