пончики с чизкейком
Средний ГИ
ГН 34.8 на типичная штука (120 г) · ГН 29 на 100 г
- Содержание белка из творога
- Высокая гликемическая нагрузка
У пончики с чизкейком гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.8.
Обновлено 17 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14.4 на 100 г They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
Цельнозерновой дрожжевой пирог с эритритом - ГН 1 на 100 г Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
блинчик с творогом и яйцом - ГН 10 на 100 г They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
запечённый пончик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пончики с чизкейком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержание белка из творога
- Наличие небольшого количества клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пончики с чизкейком?
У пончики с чизкейком гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 34.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли пончики с чизкейком для людей с инсулинорезистентностью?
У пончики с чизкейком средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновой дрожжевой пирог с эритритом.
Как пончики с чизкейком влияет на уровень сахара в крови?
пончики с чизкейком имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пончики с чизкейком в приложении Logi с вашей порцией.
