Клубничная начинка
Средний ГИ
ГН 4.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 29 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Клубничная начинка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.4.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Семена чиа значительно снижают гликемическую нагрузку благодаря высокому содержанию клетчатки и полезных омега-3 жирных кислот.
Паста из семян чиа с клубникой (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Отсутствие добавленного сахара делает продукт более безопасным для людей с инсулинорезистентностью, сохраняя при этом вкус фруктов.
Клубничное пюре без сахара
Связанные формы
- GI 20 · ГН 1 на 100 г tofu broccoli filling
Начинка из тофу и брокколи - GI 20 · ГН 2 на 100 г onion mushroom filling
Начинка из лука и грибов - травяная начинкаGI 60 · ГН 15 на 100 г herb
- GI 60 · ГН 33 на 100 г coconut
Кокосовая начинка - GI 65 · ГН 33 на 100 г key lime
начинка из лайма - GI 60 · ГН 33 на 100 г praline
Начинка пралине - GI 70 · ГН 38 на 100 г lemon
Лимонная начинка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Клубничная начинка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 35 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Натуральный фруктовый вкус
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Большое количество добавленного сахара
- Низкая нутритивная плотность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Клубничная начинка?
У Клубничная начинка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.4; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Клубничная начинка для людей с инсулинорезистентностью?
У Клубничная начинка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Паста из семян чиа с клубникой (без добавления сахара).
Как Клубничная начинка влияет на уровень сахара в крови?
Клубничная начинка имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Клубничная начинка в приложении Logi с вашей порцией.
