Овсяная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Овсяная мука имеет гликемический индекс 44, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 29 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Овсяная мука занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Овсяная мука — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 389 kcal |
| Углеводы | 66g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.9g |
| Растворимая | 2.5g |
| Нерастворимая | 4.4g |
| Белки | 13.2g |
| Жиры | 7g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 5.8g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяная мука?
Овсяная мука имеет гликемический индекс 44, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 29 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Овсяная мука для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяная мука имеет низкий гликемический индекс (44), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овсяная мука влияет на уровень сахара в крови?
Овсяная мука имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →