кунжутный козинак
Средний ГИ
ГН 29 на 100 г
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Высокое содержание добавленного сахара
У кунжутный козинак гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 18 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- МиндальГН 3.2 на 100 г Цельный миндаль — это хрустящая альтернатива для перекуса с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (3,24 против 29) и полезными жирами для стабилизации уровня сахара в крови.
- ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи обладают такой же хрустящей текстурой, как кунжутные козинаки, но имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (2,06 против 29), что делает их гораздо лучшим выбором для контроля уровня глюкозы.
Грецкие орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кунжутный козинак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 36 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 26 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 22 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Является источником пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кунжутный козинак?
У кунжутный козинак гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 29 на 100 г.
Подходит ли кунжутный козинак для людей с инсулинорезистентностью?
У кунжутный козинак средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль.
Как кунжутный козинак влияет на уровень сахара в крови?
кунжутный козинак имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кунжутный козинак в приложении Logi с вашей порцией.
