Овсяный хлеб с орехами
Средний ГИ
ГН 8.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 29 на 100 г
- Содержит цельнозерновые и орехи
- Умеренно высокий гликемический индекс и нагрузка
У Овсяный хлеб с орехами гликемический индекс 65, такой же, как у обычного Овсяно-ореховый хлеб (65). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.7.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Значительно меньше углеводов и гликемической нагрузки, что гораздо лучше для чувствительности к инсулину.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Очень высокое содержание клетчатки и омега-3 жирных кислот при минимальном влиянии на уровень глюкозы в крови.
Льняной хлеб - ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов и уменьшает гликемический эффект по сравнению с обычным овсяным или пшеничным хлебом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Формы Овсяно-ореховый хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяный хлеб с орехами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит цельнозерновые и орехи
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренно высокий гликемический индекс и нагрузка
- Содержит добавленные сахара
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяный хлеб с орехами?
У Овсяный хлеб с орехами гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 8.7; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Овсяный хлеб с орехами для людей с инсулинорезистентностью?
У Овсяный хлеб с орехами средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма Овсяно-ореховый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Овсяный хлеб с орехами наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Овсяно-ореховый хлеб в этой базе данных (29 на 100 г).
Проверьте Овсяный хлеб с орехами в приложении Logi с вашей порцией.
