Овсяно-ореховый хлеб
Средний ГИ
ГН 30 на 100 г
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка (30)
У Овсяно-ореховый хлеб гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Значительно меньше углеводов и гликемической нагрузки, что гораздо лучше для чувствительности к инсулину.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Очень высокое содержание клетчатки и омега-3 жирных кислот при минимальном влиянии на уровень глюкозы в крови.
Льняной хлеб - ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов и уменьшает гликемический эффект по сравнению с обычным овсяным или пшеничным хлебом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Формы Овсяно-ореховый хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяно-ореховый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Обеспечивает умеренное содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка (30)
- Значительное содержание углеводов
- Содержит добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяно-ореховый хлеб?
У Овсяно-ореховый хлеб гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 30 на 100 г.
Подходит ли Овсяно-ореховый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Овсяно-ореховый хлеб средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма Овсяно-ореховый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Овсяно-ореховый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Овсяный хлеб с орехами (29 на 100 г).
Проверьте Овсяно-ореховый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
