Яблочное варенье
Средний ГИ
ГН 4.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 29 на 100 г
- низкое содержание жира
- очень высокая гликемическая нагрузка
У Яблочное варенье гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.4.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яблочное варенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- наличие клетчатки
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокое количество добавленных сахаров
- высокий уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яблочное варенье?
У Яблочное варенье гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.4; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Яблочное варенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Яблочное варенье средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Яблочное варенье с чиа и эритритом.
Как Яблочное варенье влияет на уровень сахара в крови?
Яблочное варенье имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Яблочное варенье в приложении Logi с вашей порцией.
