Хлеб из кукурузы и подсолнечника
Средний ГИ
ГН 8.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 29 на 100 г
- Содержит семена подсолнечника (ненасыщенные жиры)
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Хлеб из кукурузы и подсолнечника гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.7.
Обновлено 9 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 16 на 100 г Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 18 на 100 г This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% цельнозерновая пшеничная лепешка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб из кукурузы и подсолнечника — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит семена подсолнечника (ненасыщенные жиры)
- Умеренное содержание белка
- Некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Умеренная обработка
- Относительно высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб из кукурузы и подсолнечника?
У Хлеб из кукурузы и подсолнечника гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 8.7; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Хлеб из кукурузы и подсолнечника для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб из кукурузы и подсолнечника средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука).
Как Хлеб из кукурузы и подсолнечника влияет на уровень сахара в крови?
Хлеб из кукурузы и подсолнечника имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хлеб из кукурузы и подсолнечника в приложении Logi с вашей порцией.
