соба из цельнозерновой пшеницы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
соба из цельнозерновой пшеницы имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, соба из цельнозерновой пшеницы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
соба из цельнозерновой пшеницы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Ниже гликемический индекс, чем у белой лапши
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Обработанный зерновой продукт
- ✗ Содержит глютен
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 68g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 1.5g |
| Нерастворимая | 4.5g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соба из цельнозерновой пшеницы?
соба из цельнозерновой пшеницы имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли соба из цельнозерновой пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
соба из цельнозерновой пшеницы имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соба из цельнозерновой пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
соба из цельнозерновой пшеницы имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →