Карманный хлеб
Средний ГИ
ГН 37.2 на типичная штука (120 г) · ГН 31 на 100 г
- умеренное содержание белка
- высокая гликемическая нагрузка
У Карманный хлеб гликемический индекс 57 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 37.2.
Обновлено 7 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 28 на 100 г Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Пита из цельной пшеницы - ГН 23 на 100 г Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
Обертка из цельного зерна - ГН 1 на 100 г Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Карманный хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 275 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- низкое содержание добавленных сахаров
- высокая гликемическая нагрузка
- умеренный гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Карманный хлеб?
У Карманный хлеб гликемический индекс 57 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 37.2; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Карманный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Карманный хлеб средний гликемический индекс (57). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пита из цельной пшеницы.
Как Карманный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Карманный хлеб имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Карманный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
