Мука из эммерной пшеницы
Низкий ГИ
ГН 46.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 31 на 100 г
- Низкое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
У Мука из эммерной пшеницы гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.5.
Обновлено 18 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Кокосовая мука - ГН 25 на 100 г Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мука из эммерной пшеницы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание сахара
- Хороший источник клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Большое количество углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из эммерной пшеницы?
У Мука из эммерной пшеницы гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 46.5; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Мука из эммерной пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из эммерной пшеницы имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мука из эммерной пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
Мука из эммерной пшеницы имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Мука из эммерной пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
