Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Iarbă de yam Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 ignamă la abur Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7/10 Murături prăjite Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 piure de cartofi instant Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 sushi prăjit cu castraveți și avocado Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Umplutură de cartofi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Roșii uscate la soare Încărcătură glicemică 15.2 / 100 g 6/10 cartof mov Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 8/10 Cartof Încărcătură glicemică 15.6 / 100 g 4/10 Cartof copt Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 cartofi copți cu sos de lămâie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 cartofi hasselback la cuptor Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 cartofi noi copți Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 crustă de cartofi Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Dovleac tempura Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Făină de dovleac Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Pudră de țelină deshidratată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 4/10 Inele de ceapă coapte (pesmet integral) Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 6/10 chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 16.6 / 100 g 4.5/10 Biluțe de cartofi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 cartof Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 castraveți murați bread and butter Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 cartof dulce prăjit Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 5/10 Amestec de cartofi roșii copți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Ceapă de arpagic prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Chipsuri de usturoi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Extract de rădăcină de cicoare prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Pudră de usturoi negru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 pulbere de ciuperci Cordyceps Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Ube (ignamă mov) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 babka de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Cartofi wedges Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Chiftele de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 Crochete de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 daikon uscat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 rösti de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 7/10 Praf de ceapă Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 6/10 Iarbă albă fiartă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Pudră de suc de țelină fermentat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 3/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 chiftele de cartof dulce Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Clătite de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 crochete de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 crochete de cartofi congelate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Legume deshidratate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 Nuggets de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Pudră de sfeclă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Pudră naturală de usturoi și ceapă deshidratată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 8/10 Cartofi prăjiți la air fryer Încărcătură glicemică 21.5 / 100 g 4/10 Ceapă crocantă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 felii de cartofi Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Pudră de usturoi deshidratată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Usturoi uscat Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 bulețele de cartofi Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Hash brown Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Hash brown patty Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 manioc fiert Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Piper cayenne măcinat ecologic Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 praf de ceapă verde Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 praf de dovleac Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Pudră uscată de usturoi și ceapă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7.5/10 Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente Încărcătură glicemică 23.6 / 100 g 5/10 Bulețele de hash brown Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Felii de cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Fulgi de ceapă uscată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 8/10 tempura de cartof dulce Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Ardei gras uscat Încărcătură glicemică 24.1 / 100 g 8/10 caserolă de cartofi dulci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Pudră de morcov Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Pudră de roșii Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Granule de morcov uscat Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Zâmbete de cartofi Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Chipsuri din legume Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7/10 Cartofi pai Încărcătură glicemică 27.9 / 100 g 4/10 Ceapă uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 manioc prăjit Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Manioc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Chipsuri de legume Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Inele de ceapă Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 chipsuri de cartof dulce Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chipsuri de sfeclă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Sfeclă uscată Încărcătură glicemică 45.3 / 100 g 5/10 Pudră de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 46 / 100 g 6/10 Cartofi uscați Încărcătură glicemică 62 / 100 g 3/10 Fulgi de cartofi deshidratați Încărcătură glicemică 71 / 100 g 3/10 alge marine uscate măcinate — 9/10 Alge uscate — 9/10 Alge uscate și măcinate — 9/10 Amestec de condimente cu piper și usturoi — 9/10 Arpagic — 9/10 boia afumată — 7/10 Chimichurri — 9/10 Cimbru uscat — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.