Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Yam de elefant Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Cartof Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 4/10 Cartofi Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 4/10 Legumă bogată în potasiu Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 5/10 Ardei roșu deshidratat Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Cartofi pentru mic dejun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Castane de apă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Hash browns de cartof dulce copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Legume în tempura Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 masala de cartofi Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Rădăcină de taro Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Varză uscată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Bețișoare de legume pane Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cartof fiert Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cartof la grătar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi Ducesă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi sărați Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Chiftele de legume Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Chiftele de legume condimentate Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 Dovleac uscat Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Iarbă de yam Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Murături prăjite Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 piure de cartofi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 piure de cartofi instant Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Umplutură de cartofi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 cartofi noi copți Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Dovleac tempura Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Făină de dovleac Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Pudră de țelină deshidratată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Inele de ceapă coapte (pesmet integral) Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 6/10 Biluțe de cartofi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 cartof Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Amestec de cartofi roșii copți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Cartof copt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ceapă de arpagic prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Chipsuri de usturoi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Extract de rădăcină de cicoare prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Pudră de usturoi negru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 pulbere de ciuperci Cordyceps Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Ube (ignamă mov) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți la air fryer Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți la cuptor Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți ondulați Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Cartofi wedges Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Ceapă prăjită Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Chiftele de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 Crochete de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 rösti de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Clătite de cartofi Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Iarbă albă fiartă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Pudră de suc de țelină fermentat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Roșii uscate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Roșii uscate la soare Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Cartofi la cuptor Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 chiftele de cartof dulce Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 crochete de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 crochete de cartofi congelate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Legume deshidratate Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 Nuggets de cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Pudră de sfeclă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Pudră naturală de usturoi și ceapă deshidratată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 8/10 cartof dulce prăjit Încărcătură glicemică 22 / 100 g 5/10 Ceapă crocantă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pudră de usturoi deshidratată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Usturoi uscat Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Usturoi uscat (pudră) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Hash brown Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Hash brown patty Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 manioc fiert Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Piper cayenne măcinat ecologic Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 praf de ceapă verde Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 praf de dovleac Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Pudră uscată de usturoi și ceapă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7.5/10 Ardei gras uscat Încărcătură glicemică 24 / 100 g 8/10 Bulețele de hash brown Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Felii de cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Fulgi de ceapă uscată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 8/10 Praf de ceapă Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 tempura de cartof dulce Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 caserolă de cartofi dulci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Pudră de morcov Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Pudră de roșii Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 cartofi smiley Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Granule de morcov uscat Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Zâmbete de cartofi Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Chipsuri din legume Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7/10 Ceapă uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Cartofi prăjiți în formă de vafe Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 ceapă verde Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cartofi prăjiți la cuptor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.