Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Piure de legume Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Porumb conservat Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Pudră de wasabi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7.5/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Relish dulce de murături Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Rulouri de primăvară cu legume la cuptor Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 sfeclă prăjită Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Succotash Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 tocană de cartof dulce și linte Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Cățel de usturoi Încărcătură glicemică 9.9 / 100 g 9/10 Batoane de păstârnac gătite la aer cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 boabe de porumb Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Cartof ceros Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Cartof cu coajă Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Cartof dulce proaspăt, fiert la abur fără adaosuri Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Cartof galben Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Cartofi baby Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Cartofi conservați Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Cartofi curățați Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Cartofi dulci Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cartofi Fingerling Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Cartofi noi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 cartofi noi cu mărar Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cartofi noi proaspeți Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Chiftea de legume și quinoa (coaptă) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Coajă de cartof Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Dovlecel tempura Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Gudeg Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Piure de cartofi cu varză Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Porumb congelat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Porumb cremos Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Porumb galben Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Pudră de frunze de Moringa Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Pudră de turmeric organică Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Rădăcină de turmeric Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Salată de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 salată de cartofi cu iaurt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 salată de cartofi cu smântână Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Salată de porumb Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 salată de porumb cu ardei Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 salată de porumb southwest Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Tempura de vinete Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 tocăniță de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Turmeric fermentat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Turmeric măcinat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Usturoi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Usturoi copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 usturoi fiert Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de coajă de lămâie uscată, fulgi de chili și coriandru uscat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 9/10 Boabe de porumb Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6.5/10 Cartof fiert și refrigerat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Cartof Russet Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 cartofi albi mici Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 cartofi baby Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 cartofi roșii mici Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 Chiftele de varză umplută vegetariene Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 fâșii de dovleac uscate Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 frunză de dafin Încărcătură glicemică 11 / 100 g 8/10 Ghimbir uscat măcinat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 8/10 Gratin de cartofi Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Morcovi glazurați Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Murături Încărcătură glicemică 11 / 100 g 3/10 Porumb fiert la abur Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Porumb la grătar Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Porumb pe știulet Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Pudră de ghimbir Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Usturoi negru Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Usturoi prăjit Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 Yam mov gătit la abur și pasat cu cremă de cocos neîndulcită și scorțișoară Încărcătură glicemică 11 / 100 g 8/10 Pudră de chili roșu Kashmir Încărcătură glicemică 11.2 / 100 g 8/10 Cartof dulce violet Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 cartof Yukon Gold Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Cartofi cu pătrunjel Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5.5/10 Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Felii de cartofi vrac Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 piure de cartof dulce Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 piure de cartofi Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Porumb sotat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 pudră de conopidă Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Varză tempura Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Tikki de avocado Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Cartof dulce cu coajă Încărcătură glicemică 12.3 / 100 g 7/10 Bamie prăjită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Cartofi albi aburiți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi gratinați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cartofi rași Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Concentrat vegetal (șofran, turmeric) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Ierburile conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Piure de cartofi congelat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Piure de cartofi dulci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Porumb copt la cuptor Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5.5/10 Porumb copt pe foc Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Taro Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 tempura de morcov Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 terină de cartofi Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.