Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pudră de wasabi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7.5/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Relish dulce de murături Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Rulouri de primăvară cu legume la cuptor Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 sfeclă prăjită Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Succotash Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 tocană de cartof dulce și linte Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Usturoi Încărcătură glicemică 9.3 / 100 g 8/10 Arpagic uscat Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 9/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 5/10 ardei umplut cu orez Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Batoane de păstârnac gătite la aer cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Cartof ceros Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 cartof roșu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cartofi Fingerling Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 cartofi noi cu mărar Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cartofi noi proaspeți Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Chiftea de legume și quinoa (coaptă) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Coajă de cartof Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Dovlecel tempura Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Gudeg Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 gulaș de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 legume rădăcinoase coapte Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Piure de cartofi cu varză Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Porumb cremos Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Pudră de frunze de Moringa Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Rădăcină de turmeric Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Salată de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 salată de cartofi cu iaurt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 salată de cartofi cu smântână Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Salată de porumb Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 salată de porumb cu ardei Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 salată de porumb southwest Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 salsa de porumb Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 șnițel din ciuperci pleurotus Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Tempura de vinete Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 tocăniță de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Turmeric fermentat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 piure de cartof dulce cu pătrunjel Încărcătură glicemică 10.2 / 100 g 7.8/10 Sfeclă roșie murată Încărcătură glicemică 10.4 / 100 g 6/10 Ardei iute uscat Încărcătură glicemică 10.5 / 100 g 8/10 Ghimbir uscat măcinat Încărcătură glicemică 10.7 / 100 g 8/10 cartof dulce gătit Încărcătură glicemică 10.8 / 100 g 8.2/10 Amestec de coajă de lămâie uscată, fulgi de chili și coriandru uscat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 9/10 Cartof Russet Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 castravete amar uscat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 9/10 Chiftele de varză umplută vegetariene Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 fâșii de dovleac uscate Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 Gratin de cartofi Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Morcovi glazurați Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Murături Încărcătură glicemică 11 / 100 g 3/10 Usturoi negru Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Usturoi prăjit Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 Yam mov gătit la abur și pasat cu cremă de cocos neîndulcită și scorțișoară Încărcătură glicemică 11 / 100 g 8/10 Porumb sotat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Pudră de chili roșu Kashmir Încărcătură glicemică 11.2 / 100 g 8/10 Cartof fiert și refrigerat Încărcătură glicemică 11.2 / 100 g 7/10 Roșii cherry semiuscate Încărcătură glicemică 11.4 / 100 g 7/10 Usturoi copt Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 8/10 Cartof dulce violet Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 cartofi și morcovi prăjiți Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 castraveți murați bread and butter Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 chiftele de legume Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Felii de cartofi vrac Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 pudră de conopidă Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Varză tempura Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 gogoși de dovleac Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Tikki de avocado Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Bamie prăjită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Cartofi albi aburiți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi gratinați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cartofi rași Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Concentrat vegetal (șofran, turmeric) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Ierburile conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 pakora de legume Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Taro Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 taro fiert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 tempura de morcov Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 terină de cartofi Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Yam de elefant Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Legumă bogată în potasiu Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 5/10 Porumb la grătar Încărcătură glicemică 13.9 / 100 g 6/10 piure de cartofi Încărcătură glicemică 13.9 / 100 g 4/10 Cartofi pentru mic dejun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 cartofi roșii fierți Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Castane de apă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Hash browns de cartof dulce copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Legume în tempura Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 masala de cartofi Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Rădăcină de taro Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 tempura de legume asortate Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Bețișoare de legume pane Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cartof la grătar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi Ducesă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Chiftele de legume Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Chiftele de legume condimentate Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 Dovleac uscat Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.