sfeclă prăjită
IG mediu
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Indice glicemic moderat
sfeclă prăjită are un indice glicemic de 65, mai mare decât Sfeclă întreagă simplu (61).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Sfeclă întreagă
- GI 61 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Sfeclă întreagă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g baby
sfeclă baby - GI 64 · Încărcătură glicemică 6.1 la 100 g strips
Fâșii de sfeclă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g baked
Sfeclă coaptă - sfeclă fiartăGI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g cooked
- GI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g boiled
Sfeclă fiartă - Sfeclă roșie la aburGI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g steamed
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sfeclă prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 7.5 g |
| Naturale | 7.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.9 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține antioxidanți (betalaine)
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Indice glicemic moderat
- Conține grăsimi adăugate prin prăjire
- Conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sfeclă prăjită?
sfeclă prăjită are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este sfeclă prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sfeclă prăjită are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sfeclă întreagă din această bază de date, Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică sfeclă prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
