Sfeclă întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Sfeclă întreagă are un indice glicemic de 61, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Sfeclă întreagă se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Sfeclă întreagă este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 9.6g |
| Zaharuri (total) | 6.8g |
| Naturale | 6.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 1.6g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.17g |
| Sodiu | 78mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sfeclă întreagă?
Sfeclă întreagă are un indice glicemic de 61, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Sfeclă întreagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sfeclă întreagă are un indice glicemic moderat (61). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Sfeclă întreagă glicemia?
Sfeclă întreagă are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →