Sfeclă roșie la conservă
IG mediu
Încărcătură glicemică 18.4 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 4.6 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii
- Aditiv de zahăr
Sfeclă roșie la conservă are un indice glicemic de 64, mai mare decât Sfeclă întreagă simplu (61). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.4.
Actualizat la 12 nov. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #169966 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Sfeclă întreagă
- GI 61 · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g
Sfeclă întreagă - GI 64 · Încărcătură glicemică 5.1 la 100 g boiled
Sfeclă fiartă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g yellow
Sfeclă aurie - GI 64 · Încărcătură glicemică 8.7 la 100 g roasted
Sfeclă coaptă - sfeclă prăjităGI 65 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g fried
- GI 64 · Încărcătură glicemică 10.4 la 100 g pickled
Sfeclă roșie murată - GI 64 · Încărcătură glicemică 45.3 la 100 g dried
Sfeclă uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sfeclă roșie la conservă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7.21 g |
| Zaharuri (total) | 5.51 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 1.31 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 0.91 g |
| Grăsimi | 0.14 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.14 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii
- Sursă de fibre alimentare
- Aditiv de zahăr
- Indice glicemic ridicat
- Procesare relativ ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sfeclă roșie la conservă?
Sfeclă roșie la conservă are un indice glicemic de 64 (Moderat). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 18.4; la 100 g încărcătura glicemică este 4.6.
Este Sfeclă roșie la conservă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sfeclă roșie la conservă are un indice glicemic moderat (64). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sfeclă întreagă din această bază de date, Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică (4.2 la 100 g).
Verifică Sfeclă roșie la conservă în aplicația Logi, cu porția ta.
