Sfeclă roșie la conservă
IG mediu
Încărcătură glicemică 28 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii
- Aditiv de zahăr
Sfeclă roșie la conservă are un indice glicemic de 64, mai mare decât Sfeclă întreagă simplu (61). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.
Actualizat la 12 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
Sfeclă fiartă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
Cicoare - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
Conopidă aburită
Forme de Sfeclă întreagă
- GI 61 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Sfeclă întreagă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g baby
sfeclă baby - GI 64 · Încărcătură glicemică 6.1 la 100 g strips
Fâșii de sfeclă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g baked
Sfeclă coaptă - sfeclă fiartăGI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g cooked
- GI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g boiled Sfeclă fiartă
- Sfeclă roșie la aburGI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g steamed
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sfeclă roșie la conservă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 49 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 6.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii
- Sursă de fibre alimentare
- Aditiv de zahăr
- Indice glicemic ridicat
- Procesare relativ ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sfeclă roșie la conservă?
Sfeclă roșie la conservă are un indice glicemic de 64 (Moderat). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 28; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Sfeclă roșie la conservă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sfeclă roșie la conservă are un indice glicemic mediu (64). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sfeclă fiartă.
Ce formă de Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sfeclă întreagă din această bază de date, Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Sfeclă roșie la conservă în aplicația Logi, cu porția ta.
