Varză tempura
IG mediu
Încărcătură glicemică 14.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține fibre
- Prăjit în ulei (conținut ridicat de grăsimi)
Varză tempura are un indice glicemic de 60, mai mare decât Varză simplu (10). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 14.4.
Actualizat la 27 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Varză - Salată de varză cu oțetGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vinegar salad
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g miso soup
Supă miso cu varză - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Varză albă - varză fiartăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- varză la grătarGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
Varză prăjită - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză tempura este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Oferă nutrienți din legume
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Prăjit în ulei (conținut ridicat de grăsimi)
- Conținut moderat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză tempura?
Varză tempura are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 14.4; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Varză tempura bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză tempura are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Varză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză din această bază de date, Salată de varză cu oțet are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Varză tempura în aplicația Logi, cu porția ta.
