Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Conținut destul de ridicat de carbohidrați
Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline are un indice glicemic de 50, la fel ca Cartofi dulci simplu (50).
Actualizat la 29 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartofi dulci
- GI 50 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
Cartofi dulci - MorcovGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g small portion
- GI 50 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g steamed
Cartof dulce proaspăt, fiert la abur fără adaosuri - GI 44 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g purple
Cartof dulce violet - GI 61 · Încărcătură glicemică 12.3 la 100 g skin on
Cartof dulce cu coajă - GI 63 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g boiled
Piure de cartofi dulci - GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g roasted
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut destul de ridicat de carbohidrați
- Indice glicemic moderat
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline?
Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Cartofi dulci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi dulci din această bază de date, Morcov are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline în aplicația Logi, cu porția ta.
