tocană de cartof dulce și linte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de carbohidrați
tocană de cartof dulce și linte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.5.
Actualizat la 1 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Roasted cauliflower has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Buchețele de conopidă prăjite - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Steamed broccoli offers more micronutrients and less carbohydrate than sweet potato casserole, supporting better insulin sensitivity.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Baked spaghetti squash has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, reducing blood sugar spikes.
Dovleac spaghete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tocană de cartof dulce și linte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubile | 1.26 g |
| Insolubile | 2.94 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conține unele cantități de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tocană de cartof dulce și linte?
tocană de cartof dulce și linte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 13.5; la 100 g încărcătura glicemică este 9.
Este tocană de cartof dulce și linte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tocană de cartof dulce și linte are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează tocană de cartof dulce și linte glicemia?
tocană de cartof dulce și linte are o încărcătură glicemică de 9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică tocană de cartof dulce și linte în aplicația Logi, cu porția ta.
