Salată de cartofi
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 per cană (250 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Densitate energetică moderată
- Încărcătură glicemică moderată
Salată de cartofi are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169269 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Încărcătură glicemică semnificativ mai mică și conținut mai ridicat de fibre, fiind ideal pentru gestionarea glicemiei.
Salată de conopidă cu ierburi și vinegretă - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Oferă proteine vegetale și un conținut ridicat de fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Salată de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 25 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 143 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 8.8 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 7.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Densitate energetică moderată
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre și proteine
- Conține de obicei uleiuri rafinate și aditivi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de cartofi?
Salată de cartofi are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (250 g) are o încărcătură glicemică de 25; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Salată de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de cartofi are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Salată de conopidă cu ierburi și vinegretă.
Cum afectează Salată de cartofi glicemia?
Salată de cartofi are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Salată de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
