Cartof Russet
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cartof Russet are un indice glicemic de 60, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Cartof Russet se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Cartof Russet este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✓ Conține unele fibre
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Conținut scăzut de proteine și fibre comparativ cu alternativele
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 79 kcal |
| Carbohidrați | 18.1g |
| Zaharuri (total) | 0.6g |
| Naturale | 0.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.3g |
| Solubile | 0.4g |
| Insolubile | 0.9g |
| Proteine | 2.1g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.01g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartof Russet?
Cartof Russet are un indice glicemic de 60, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Cartof Russet bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartof Russet are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Cartof Russet glicemia?
Cartof Russet are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →